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HORARIOS DE CLASES
inicio enero 2023
HORARIOS DE CLASES
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POWER VINYASA YOGA
BENEFICIOS
Nuestra especialidad es Power Vinyasa Yoga, un método cuyo punto de partida es la respiración con el propósito de proporcionar movilidad, control corporal, fuerza y elongación.
El Power Yoga, también conocido como Power Vinyasa, es un estilo moderno de yoga que combina una práctica muy física y la esencia del yoga, creando conciencia de la respiración y la concentración y es por eso que se considera una meditación en movimiento.
En el Power Yoga, también conocido como Power Vinyasa, se practican asanas (posturas) de forma dinámica y energizante que ayudan a tonificar el cuerpo y abrir paso a la tranquilidad mental y emocional; mejorando tu equilibrio y flexibilidad. La práctica del control de la respiración (Prānāyāma) nos proporciona un sin fin de beneficios físicos y emocionales que podemos poner en práctica en nuestro diario vivir.
fuerza y flexibilidad
Practicar Power Yoga desarrolla un cuerpo fuerte y flexible, además de una intensa purificación de la sangre, músculos y órganos internos, y posteriormente del sistema nervioso central.
balance
Cada postura de la práctica fue diseñada para llevar toda la atención al cuerpo y la forma en que funciona. Glándulas, músculos y órganos internos son el foco de cada postura y sus variaciones. Al practicar Power Yoga regularmente ayudas a que tu cuerpo permanezca en balance perfecto con tu mente y espíritu.
renovación de la mente
En nuestra esterilla encontramos todas las dificultades, las dudas, las exigencias, las frustraciones, los miedos, y sobre todo, las posibilidades. Nos ponemos a prueba físicamente, y las resistencias mentales salen a la superficie. Es entonces donde a través de nuestra práctica de yoga aprendemos a abrirnos paso al mundo de posibilidades y somos capaces de experimentar una unión que se produce de manera orgánica entre nuestro cuerpo y mente.
BÁSICOS DE POWER YOGA
Esta es una clase ideal para estudiantes nuevos en el power yoga pero apta para todos! Una clase de ritmo más lento centrada en los fundamentos de la secuencia del power yoga enfocada en cultivar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. En esta clase nos tomamos el tiempo necesario para aprender la técnica de respiración y el alineamiento en cada postura. Vale la pena aclarar que básico no significa libre de esfuerzo.
SLOW FLOW/YOGA SUAVE
Esta clase es una combinación relajante de flujo meditativo, retenciones más largas y estiramientos profundos diseñados para ayudar a relajarte de tu dia. La relajación más sublime que te puedas imaginar.